おじさんの知恵

長引く原因不明の不定愁訴（めまい・頭痛・胃腸・吐き気・不安感などの不調）といった自律神経の乱れによる症状改善法としてメジャーな鍼灸の体験談です。鍼灸は針やお灸でツボを刺激し、コリを解消する方法です。自律神経失調症の私が半年間続けた効果や効能を、鍼灸と自律神経の関係と合わせてご紹介します。

自律神経失調症の方は、朝が苦手な方が多いのではないでしょうか？朝の辛さは良質な睡眠が取れていない証明であり、睡眠の質を上げることこそが自律神経を整える最良の方法です。ここでは自律神経失調症の私がかつて体験していた「朝の起床の苦しさ」をコラムにしました。最後に良質な睡眠のコツをご紹介しているので、是非参考にしてください。

長引く原因不明の不定愁訴（めまい・頭痛・胃腸不良・吐き気・不安感・憂鬱感などの不調）は自律神経の乱れが原因かもしれません。そんな自律神経の乱れの改善法としてメジャーな整体。ツボ押しや歪みの調整によるアプローチですが、自律神経失調症の私の実体験を元に、仕組みやメカニズム・効くのか？・治療期間・費用などをご紹介します。