「自律神経失調症の原因」一覧

長引く原因不明の不定愁訴（めまい・頭痛・胃腸不良・無気力感・不安感などの不調）は、姿勢の悪さによる自律神経の乱れが原因かもしれません。座椅子などの床生活から椅子とテーブルの生活に切り替えることで、自律神経は驚くほど整う可能性があります。自律神経失調症はこのような生活の工夫や生活習慣の改善で快方に向かうのです。

自律神経の乱れによる不調（めまい・頭痛・吐き気・不安感・憂鬱感など）は、髪型が原因かも知れません。「たかが髪の毛で？そんな馬鹿な？」と思われるかも知れませんが、私自身、髪型を変えることで自律神経の乱れが改善するのを実感しました。この記事では、NG・OKな髪型とその理由をご紹介します。

カフェインを含むコーヒーは自律神経を乱す（交感神経を優位にする）ため、めまいや頭痛などの不定愁訴を伴う自律神経失調症との相性は悪いというのが常識です。カフェイン断ちなども流行りですが、やはり好きなものは飲みたい！そんな思いから、自律神経を乱しにくいコーヒーの種類や飲み方（水出し/デカフェ/カフェインレス/カフェオレ）に辿り着きました。合わせてNGなコーヒーについても紹介しています。

食生活の乱れに繋がる間食は、自律神経のバランスを崩します。しかしお腹は空いてしまいますよね。チョコ・甘いもの・ポテチなどのお菓子、パンなど、具体的な例を挙げながら、実体験に基づく「自律神経を乱しにくい間食の方法」をご紹介します。自律神経に優しい食べ物とその食べ方や食生活について考えるきっかけになれば、と思います。

エアコンの発達で夏はクーラー、冬はヒーターと年中室内は快適です。しかし外気温は変えられないため、室内外の寒暖差は昔よりも大きくなっています。季節の変わり目に体調を崩しやすいように、寒暖差は自律神経失調症の大きな原因です。ここでは実体験を元に、寒暖差と自律神経の関係・対策・根本的な乱れの改善＆治療法をご紹介します。

長引く原因不明の不定愁訴（めまい・頭痛・胃腸不良・吐き気・不安感・憂鬱感・無気力感などの不調）は自律神経の乱れが原因かもしれません。現代医学では治せない自律神経失調症。その原因はストレスです。実体験を元に、自律神経とストレスの関係を深く考察しています。原因が分かれば、解消＆治療方法は自ずと見えてくるはずです。